刮痧方法

[2020]史上最新刮痧方法資訊大全,教你学会用刮痧來保衛自己和家人的健康

寫這篇文章主要是想引起人們對自己健康問題的重視,同時也推薦大家利用我們所學到的刮痧方法技術,正確的應用在自己和家人身上,多學點保健方面的知識來保衛自己和家人。

刮痧的概念

刮痧是我国民间传统医学,发展到今天已经有2000多年历史了,“痧”其实是我们体内气血有瘀积和阻塞,从微循环分离出来的淤血及病理称之为痧。

刮痧的起源

刮痧疗法起源于旧石器时代,人们患病时,出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位,有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累,逐步形成了砭石治病的方法,这也是“刮痧”疗法的雏形。

什么是痧、痧是什么病

痧是离经之血,通过在刮痧板的作用压力下,渗透出血脉以外的,含有体内毒素的离经之血,若体内有风湿之气和血液毒素,则很容易引起循环的障碍就会出痧。

刮痧方法分类

刮痧方法分为刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法。

  • 刮痧法是最常见的一种刮痧办法,在日常生活中应用最多,按手法可分为”直接刮法和“间接刮法”。

1、直接刮法:指的是用热毛巾擦洗施术部位的皮肤,均匀地涂上刮痧介质,用刮痧工具直接接触患者皮肤特定位置反复刮拭,至皮下呈现痧痕为止。

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2、间接刮法:指的是施术部位放一层薄布,然后用刮痧工具在施术部位上间接刮拭,能起到保护皮肤的作用,主要适合于儿童、年老体弱、高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。

  • 撮痧法在手法上可分为“夹痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法和点揉法。

1、夹痧法也称为揪痧法,在老百姓当中称为“揪疙瘩“,揪疙瘩这门技活在我小时候就看见我老妈在帮我亲戚在施术部位上抹上水(刮痧介质),    之后五指屈曲,将中指和食指弯曲如钩状,沾点水直接在脖子上一夹一放,连需发出”巴巴“声响,就会出现淤痕,人也会轻松很多。

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2、扯痧法是施术者用自己的食指和大拇指提扯(拉)患者的皮肤和其他特定的部位,使表浅的皮肤和部位出现紫红色或暗红色的痧点。达到治疗的目的,此法用于头部、颈项、背部以及面额的太阳穴和印堂穴。

3、挤痧法是用大拇指和食指在施术部位相互挤压皮肤,连续挤出一小块紫红色的痧斑为止。

4、拍痧法是用虚掌拍打或用刮痧板拍打患者体表施术部位,一般是痛痒、胀麻的部位进行拍打。

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5、焠痧法是用灯芯草蘸油,点燃后,在病人皮肤表面上的红点处点一下,手法要快,不然很容易伤到皮肤表面,灯芯接触皮肤的瞬间有十分清脆的灯火燃烧皮肤的爆响声。适用于寒症。如见腹痛、手足发冷等

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6、点揉法是用手指在患者身体的施术部位进行点压,同时做圆形或螺旋形的揉动 ,该点法不属于刮痧分类,属于按摩手法,常与刮痧法配合使用。

  • 挑痧法

1、挑痧法是指用针挑刺患者体表施术部位,我曾经在养生馆里,亲自尝试过这种办法,馆主用针刺我的手拇指和食指,瞬间觉得我的喉咙舒服多了。  

2、该用法可治疗暗痧、宿痧、郁痧、闷痧等病症。       

  • 放痧法

放痧法也称为刺络疗法,可分为泻血法和点刺法,是以针刺静脉或点刺穴位出血为主,与挑痧法相似,但刺激性更强,用于重症急救。

刮痧方法的作用

刮痧方法对机体的作用分为两类:

  • 一、是预防保健作用,对我们的身体起到健康防御,不受各种疾病潜在的威胁。
  • 二、是能起到治疗疾病的作用。其作用机制有以下几点。

1、活血祛瘀。通过刮痧可达到促进血液循环的作用,使其能起到活血化淤的效果。

2、调整阴阳。刮痧可以使人体有双向调节的作用,改善调整内脏功能的的阴阳平衡,例如通过刮痧手段,可使肠道蠕动缓慢者可以得到恢复。

3、舒筋通络。刮痧可以使受损的软组织的收缩、痉挛得到舒缓,解痉挛等造成的酸痛,例如现代人特别容易受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰,通过刮痧能够解除肌肉紧张,也有助于减轻现代人常见病痛的症状和有利于病灶的恢复。

4、信息调整。通过刮痧刺激等方式作用于体表的特定部位,会产生一定的生物学信息,通过传递系统传输到特定部位相对应的有关脏器,使其对失常的生理功能加以调整,从而起到对病变脏器的调整和预防脏器进一步恶化的作用。

5、排除毒素。刮痧能够促进代谢,排出毒素,促使体内的废物、垃圾加速排除,组织细胞得到营养,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复,起到预防疾病的作用。

6、行气活血。刮痧作用于肌表,能够使经络通畅,气血通达,则瘀血化散,凝滞固塞得以崩解消除,全身气血通达无碍,局部疼痛得以减轻或消失。

7、测试健康,防患未然。刮痧具有超前诊断作用,当我们人体内气血出现异常的时候,机体内并没有任何症状,刮痧的好处是能在身体亚健康或生病前早期诊查“未病”,以协助制定保健调理的目的。

刮痧方法的优势

刮痧疗法也被称为“绿色生态疗法”,有以下几点优势。

  • 1.非药物疗法、无副作用
  • 2.疗效显著、立竿见影
  • 3.早期诊断、诊治防同步
  • 4.经常刮痧保持健康
  • 5.操作简便、自诊自疗
  • 6.符合中国现代四大医学的需要
  • 7.刮痧可与针灸、拔罐、按摩、刺络、手疗、耳针等配合使用的独特优势。

刮痧方法的适应症    

    内科病症:感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等,急慢性支气管炎、哮喘、 肺部感染 心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系统感染、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、糖尿病、胆囊炎,各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等,诸如:神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。

外科病症:以疼痛为主的各种外科病症,如急性扭伤,感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛,各种骨关节疾病, 肩周炎,落枕, 坐骨神经痛,慢性腰痛, 腰椎、 颈椎、膝关节骨质增生等病症。

儿科病症: 小儿感冒发热、腹泻、遗尿营养不良、 食欲不振、 生长发育迟缓等病症。

五官科病症: 咽喉肿痛、 牙痛、鼻炎、鼻窦炎、 青少年假性近视、 视力减退、弱视、急性结膜炎等病症。

妇科病症: 闭经、 痛经、乳腺增生 月经不调、 产后病等。

保健:预防疾病、 强身健体、 消斑祛痘、 病后恢复、减肥、 美容养颜、 延缓衰老等。

刮痧方法的禁忌症

 1 、严重心脑血管疾病、肝肾功能不全肝硬化腹水心力衰竭者,全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,增加心肺和肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。

2、有出血倾向的疾病,如 血小板减少症、 严重贫血、 白血病、 再生障碍性贫血、过敏性紫癜症等,因为易引起出血。

3、精神分裂、抽搐等不宜刮痧。

4、大病初愈、极度虚弱、过度疲劳者及 饱食、 醉酒、饥饿状态下也不宜刮痧,否则会引起虚脱。

5、急性扭伤、 骨折部位或创伤的疼痛部位 禁止刮痧,外科手术疤痕刮痧应在两个月以后,恶性肿瘤患者手术后,疤痕局部处慎刮。

6、孕妇的腹部、腰骶部禁忌刮痧,否则会引起流产。此外,女性生理期间注意慎刮。

7.下肢静脉曲张,刮拭方向应由下向上刮,用轻刮拭手法。

8.皮肤有 破溃、 肿、 损伤、 斑疹、炎症都不宜刮痧,有传染性皮肤病者忌刮。

9、 口唇、 眼睛、舌体、 乳头、 耳孔、鼻孔、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血且不能康复。

刮痧方法注意事项

1、刮痧工具应清洁或消毒,用一次必须消一次。

2、治疗刮痧时应避风,注意保暖。夏季应避免刮痧后风扇直接吹。

3、每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。

4、出痧后最好饮一杯温开水(或淡糖盐水),并且休息15~20分钟。以补充体内消耗的氣血與津液,促进新陈代谢,加速代谢产作的排出。

5、出痧后6小时以内禁止洗凉水澡。

6、刮痧后1—2天内,如刮拭部位出现 痒、 虫行感、 疼痛、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象,均为正常。

7、胸部乳头禁止刮。

8、前一次的痧印未退之前,不適合在原处进行再次刮痧, 一般3~7天褪痧后再刮。

9.老人、小孩皮肤比较脆弱,刮痧时力道控制輕刮,以减少刮痧器材直接磨擦皮肤,造成皮肤伤害。

10.保健刮痧,不必抹油,不必刮出痧来,只需从头到足,每个部位,每条经脉,都刮拭8次,或3-10分钟即可。

11.出现晕刮现象时,立即停止刮拭,让患者呈头低脚高平卧位,饮用一杯温开水或温糖水,并注意保暖,或用刮痧板点按患者百会、人中、内关、足三里、涌泉穴。

12、刮拭第七颈椎(大椎穴)手法宜轻。

刮痧时间

  (一)治疗时间

    每个部位一般刮拭20-30次,通常一个患者选3-5个部位,若选局部刮痧,一般刮拭10-20min,若选全身刮痧宜刮拭20-30min。

    治疗刮痧时,汗孔开泄,消耗正气。为有利于扶正法邪,或祛邪而不损掉正气,故治疗时间一般限制在25分钟之内。

每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时,正气消耗过多,会出现疲劳反应,每次治疗刮痧应在饭后半小时以后进行。

(二)间隔时间

    第一次治疗刮痧完毕,出痧部位应该等待痧印消退后,方可进行第二次治疗。

痧印消退的时间与患者体质、病情、出痧部位以及刮痧次数有直接的关系,一般约3至7天。

因此两次治疗刮痧应间隔3至7天。为促进痧印的消退,在两次治疗刮痧之间可进行保健刮痧。如需连续治疗,可选其它部位的全息穴区刮拭。

常用刮痧板、刮痧介质

  • 刮痧板材质上分很多种,其中常见质量较好的是水牛角、玉制品、砭石。

1、最常见公认不错的是“水牛角”,水牛角质地坚韧、光滑耐用、原料丰富,具有发散行气,清热解毒、活血化瘀的功效。一般牛角类的刮痧板偏于“泻”。

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水牛角

2、玉石类的刮痧板偏于“补”,玉石具有清暗哑、润肤生肌、清热解毒、镇静安神、辟邪散浊、定虚喘、滋养五脏 六腑的功效,缺点是价格昂贵,容易破碎。

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玉石示意图

3、砭石本身是一种保健石制品,采用的材质是泗滨浮石,这种石材含有多种微量元素,红外辐射频带极宽,可以疏通经络、清热排毒、软坚散结,并能使人体局部皮肤增温,用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm。

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砭石

注意事项:

1、水牛角和玉制品的刮痧板,使用过后需用肥皂水洗净擦干或用酒精水进行消毒,水牛角不适合浸泡在水和长时间暴露在干燥的空气中,会影响寿命使用,因此,最好保存在塑料袋或皮套内。

2、玉制板避免磕碰。

3、砭石可能含有有害物质,购买需国家权威部门鉴定过的才可以放心使用。

  • 刮痧介质

刮痧介质使用的润滑剂分为活血润肤脂和刮痧活血剂。

其中活血润肤脂为软膏制剂也称为刮痧乳,好的润滑剂是天然植物合成的乳剂,不仅能改善血液循环,新陈代谢,滋润皮肤,还具有清热解毒、活血化淤、消炎止痛的作用。

刮痧活血剂我个人比较推荐完美压榨山茶籽油,理由有三。

1、据我的经历了解到完美压榨山茶籽油的功效有促进血液循环、降血脂、预防肥胖、美容、解毒消炎、镇痛等效果。

2、不仅仅可以拿来充当刮痧介质,还可以充当家用食用油,很多中医养生馆,特意拿来当理疗刮痧使用,效果甚加。

3、成分:纯山茶籽油、食品添加剂(天然维生素E)。

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山茶籽油

刮痧补泻方法

刮痧疗法分为补法、泻法和平补平泻法,各自的特点有

补法

  • 1、按压力度小 、刺激时间短、作用浅,对皮肤、细胞肌肉有兴奋作用。
  • 2、刮拭速度较慢且长,能活跃器官的生理功能。
  • 3、选择痧印痕点数少。
  • 4、刮拭沿顺经络行走为宜。
  • 5、刮拭后宜加温灸,适用于体弱多病、久病虚弱患者或对疼痛敏感者。

泻法

  • 1、按压力度小大、刺激时间长、作用深,对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用。
  • 2、刮拭速度较块且短 ,能抑制器官的生理功能。
  • 3、选择痧 痕点数多。
  • 4、刮拭沿逆经络行走为宜。
  • 5、刮拭后宜加拔罐,适用于身体强壮、疾病初期的实证患者或对骨关节疼痛患者。

平补平泻法

处于补法和泻法之间,力度和速度有3

  • 1、刮拭力度大且速度慢。
  • 2、刮拭力度小且速度块。
  • 3、刮拭力度和速度介于不快不慢之间,刚好合适。适用于亚健康人群和慢性病患者的康复治疗。

刮痧前的准备

1、刮痧环境。

在春夏两季的时候刮痧,应该选择合适的温度场所,主动避开风扇、空调,避免吹到刮痧部位,在秋冬时节时候刮痧,需保证室内适宜的温度。

2、刮拭前的清洁

  在刮拭之前,需要用75%比例的酒精对刮痧板进行消毒,防止细菌感染。

3、刮痧前洗个热水澡

 特别是疼痛体质者,在刮痧前洗个澡或用毛巾热敷有助于毛孔张开、减少疼痛,使刮痧效果更加。

4、选择适合自己使用的刮痧工具。

刮痧板的选择和持板方法

  • 如何正确掌握刮痧手法。首先握板的正确姿势技巧是:

1、用食指、中指夹刮痧板。

2、板尖顶住掌心,沉肩、垂肘、悬腕。

3、用腰部的力量刮痧。

刮痧方法
正确的拿板姿势

如何正确掌握刮痧过程技巧。

1、刮痧时,“A”区紧贴身体,“A、B”区域在刮痧时都不动。

2、悬腕,沉肩、垂肘、力度均衡、渗透(刮痧时使用臂力、腰力,不使手力)

3、刮痧最重要的是站位和手法,不同的站位可能刮出不同的效果。

4、刮痧,首先用手,其次用脑,最后用心。

刮痧方法

如何正确掌握刮痧过程实操。

  • (一)布油:根据刮拭面积适量的布油;
  • (二)打开毛孔:轻刮20下

            1,要点

             (1)往返用力、反复刮拭。

             (2)速度轻快;

             (3)逐步加压。

             2,如何识别毛孔打开?

              (1)见油减少;

              (2)毛孔张开;

              (3)皮肤变红、微烫。

  • (三)加压疏通经络

               1.重刮5~10下,速度适当放慢,可减痛;

               2.使力渗透到肌肉深部。

               3.如何用力?

(1)姿势:食、中指夹板、板角顶掌心;  沉肩、垂肘、悬腕。

(2)用三分之一到二分之一刮板底边着力

(3)双手用力,身体重心前倾到刮板;

(4)板的角度在45度~75度间。

             4.寻找结节,找“咯噔”的感觉。

  • (四)打结节

             1.用揉、旋转、推、刮的方法;

             2.结节可多次刮开,每次刮20-30下。

渗透力图解刮痧全过程图示

1.打开毛孔轻20-30下

2.刮痧重5-10下

3.打结节10-20下

4.轻刮5下。

注:图示表示刮痧板刮痧皮肤表面的作用力。

刮痧方法

痧象的分类有哪些呢?

痧象指痧的形状、片、块、豆、深浅。

           片状痧:代表毒素较多

           粒    痧:血管瘀滞

           大片散痧:经络不畅通

包块数量(个) 堵塞程度
2~3 20%~30%
4~5 50%
5~8 70%
9~10 心绞痛

为了比较经脉淤滞的情况,将痧象分为轻、中、重三种类型。

  程度       颜色               大小         高度
轻度痧 浅红、红色 散点状,面积小于1厘米 与皮肤基本持平
中度痧 紫色、青色 斑片状,面积大于1厘米 略高于皮肤
重度痧 暗青、青黑 包块状,面积大于1厘米 明显高于皮肤

刮痧手法

  • 有哪几种是常用的刮痧手法呢?

1.通刮法:泻刮,单向疏经走直线,一板到底,力度大,速度快。

2.柔刮法:避开骨头,走曲线,多用于瘦弱者、老人。

3.推刮法:刮板角度低于45°,是打开结节所用的一种刮法。

4.平刮法:板角度低于15°,又叫辗压法。

                    是最舒服的刮法,但效果不加。 

5.回刮法:又叫重叠法。

  • 怎么判断我们刮痧刮好了呢?

打开毛孔后,再用力刮五下,不出痧,就刮好了

(一)、只有四种人不出痧:

     1.体弱(低血压、贫血、胃口差);

     2.吃药过多;

     3.特胖,脂肪太多;

以上三类人属亚健康,要通过找“结节”     确定病灶点。

    4.没有亚健康状态,全身健康的人。

(二)已出痧,再用力刮五下不出新痧也刮好了

出痧少的原因:

1、气血不足的人;

 2、长期服药的人;

 3、过于肥胖的人;

 4、肌肉发达 、喜欢运动 、健康的人。

出痧少的人健康状况:

1、找结节

2、找痛点,例如“酸痛”、“胀痛”、“刺痛”。

刮痧与营养的关系

(一)刮痧可使全身营养补充到被刮拭的部位使其他器官减少营养,所以要另外补充营养;

(二)刮痧只排毒;

(三)退痧失营养,因为免疫系统的白细胞、淋巴细胞。巨噬细胞在吞食痧毒时同时死亡,即损失了营养。

气血与经络相结合

只刮不吃会犯

只吃不刮会慢

边吃边刮也不慢也不犯

痧色:

  •       (一)、寒症:

           1.青色为风:侵犯皮肤表面,易引起过敏

           2.紫色为寒:侵犯关节,前结膜

           3.黑色为湿:侵犯滑囊

  •       (二)、热症

   1.燥:浅红色,侵犯到肺、心、胃

   2.火:片红色,侵犯到肺、心、胃、肝

   3.暑:大红色,侵犯到肺、心、胃、肝,可引起头晕

 ★寒症轻,热症重,热寒中可以区分颜色深浅。

刮痧方法实例图片

1、刮痧出紫色—-代表体内湿热过重,患有湿诊。

刮痧方法

2、刮痧出的颜色是紫红色—湿热、风湿气垂、肝热,表示体内湿热情况严重。

刮痧方法

3、刮痧出的颜色是颗粒状—代表体内存在宫寒、体寒、胃寒。

刮痧方法

4、刮痧出的颜色是红色—代表体内血液燥热、存在肺热现象,有急症、热症、炎症等症状。

刮痧方法

5、刮痧出的颜色是紫黑色—代表体内有疾病、湿气、邪气、毒素严重,阴虚。

刮痧方法

常见病症的刮法方法治疗案例

对抗常见病,刮痧来帮忙。

常见病症有:感冒、痛风、耳鸣、早泄、痛经、中暑乳腺增生等具体治法,都能够用刮痧来缓解减轻疾病带来的痛苦,我会一一介绍给大家,当遇到问题时候,能够通过常见病症的各种治法,解决问题就好了,未完待续,谢谢观赏。

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健康保衛戰---Peng

18 thoughts on “[2020]史上最新刮痧方法資訊大全,教你学会用刮痧來保衛自己和家人的健康”

  1. 刮痧、針灸、穴道按摩…都很神奇,我對這些很有興趣,一直想去學。
    我有去刮痧過一次,本來以為會很舒服,沒想到超痛的

    1. 多學習流傳下來2000多年的文化手藝,對我們和自己家人都有好處,我知道有一家在深圳的連鎖店,叫國醫痧道,比較專業,有興趣可以找一下,過去體驗。

  2. 版主介紹的好詳細喔.刮痧也是很的.有些地方也不能亂刮.如果我人不舒服我只敢輕輕的刮一下脖子.其他部分就要交給專業的了.

  3. 這篇超實用的!
    常常友人在夏天的時候中暑
    冬天的時候頭痛,但自己又不會刮痧
    不敢亂刮,我要學起來
    謝謝版主分享

  4. 原來刮痧有這麼多的學問耶,我一直覺得刮痧感覺很痛,而且感覺很專業,沒有想到可以自己來,不過也有蠻多注意事項的

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