新型冠状病毒肺炎

【新型冠状病毒肺炎】没有特效药,免疫力就是我们的特效药

今天早上听说武汉市一夜之间,暴增1万多例,包括疑似病例在内,我刚好在去年12月份开设网站,将网站名称定为健康防御保卫战,建站的目的主要还是唤醒国人,注重自己的身体健康,通过刮痧、拔罐、艾灸传统的手法理念,加强自身身体的抵抗力和免疫力。

现在要是问一个人目前最关心的是什么,很多人可能都会说希望新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 早点结束,真的不太像过着整天心慌和戴口罩的日子。

新型冠状病毒肺炎

新型冠状病毒肺炎没有特效药,免疫力就是我们的特效药

钟南山院士认为,早发现、早诊断以及早治疗、早隔离是最原始也是最有效地预防和控制新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 传播的方法。钟南山院士特别强调,目前新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 没有特效药去治愈这些疾病,免疫力就是我们的特效药,那些年轻的、身体素质好的、抵抗力强壮的就是我们的特效药。

没有事情是最好的,但是增强自己的身体素质确实能够让一个人在遇到非典、新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 这些事情的时候,大概了有惊无险。

好消息:新冠肺炎康复者血浆含有特性抗体(患者自身的免疫系统产生的抗体),在缺乏疫苗和特效治疗药物的前提下,康复患者的血浆是临床特异性治疗最可靠的资源,目前采用这种特免血浆制品治疗新冠病毒感染是最为有效的方法,可大幅降低危重患者病死率。

新型冠状病毒肺炎

【热点新闻】武汉市金银潭医院院长张定宇表示,医院正在开展康复病人恢复期血浆输入,目前已有初步效果,患者康复后体内含有大量综合抗体,能够对抗病毒,他呼吁康复后的患者积极来到医院,伸出胳膊,捐献你宝贵的血浆,共同救治还在与病魔作斗争的病人。

捐献条件:

新型冠状病毒肺炎

免疫力是最好的医生

很多人拿新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 跟之前的非典进行相比较发现治愈病人出院都是什么类型的人呢?

通常是年轻人,年轻人身体素质好,抵抗病毒的能力比较强,通过自身的免疫力配合治疗,能将体内的病菌清除干净。

而上了年纪的人特别是60岁以上的人,不幸染上新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 就没有那么幸运了,因为患上该病毒的人,并没有很强壮的抵抗力,免疫力随着年纪的增大,不断的在减弱,随着病毒进一步感染,会引发其他原本自身的疾病,例如,患有高血压、心脏病、肺结核等多种基础性疾病,出现的呼吸衰竭,以至于 抢救无效死亡。

新型冠状病毒肺炎

都说免疫力是身体最好的医生,但我们国人随着高效的经济发展几十年以来,大部分人只知道赚钱养家,却忽略了如何提升我们每一个人自身的抵抗力、免疫力的基本常识,这是很严重的问题,如果,每个人重视行动起来,我相信,以后发生类似非典、新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 等会人传人的现象和概率,会大范围的降低。

一个人拥有健康的体魄对预防很多疾病的发生,效果是出乎意料的,我们不必等到我们身体哪一个部位不舒服时,才来重视我们自身的健康,重视身体的保养,我觉得,重视健康,从我们一出生就要开始了,从一出生到了上小学,就要学会保养我们的身体的基本常识。

新型冠状病毒肺炎

我在这里也呼吁我们的国家,呼吁我们的教育局,尽快让我们祖国的花朵,接触并开设中医保健课程,学习一些基本的自我的保养知识和常识,避免在不懂一些常识的情况下,做出有损坏我们的身体健康来。

这几天,钟南山院士的一张图片火了,84岁的老人家,手里拿着健身器材,虽然上了年纪,但是身体的素质和肌肉一点都不输给年轻人,说明老人家的保养意识还是很强烈的。

新型冠状病毒肺炎

还有老人家不仅仅是2003年抗击非典的英雄,如今,又重新扛起抗击武汉疫情新型冠状病毒肺炎 (COVID-19) 第一线,保护武汉,保护中国人民的身体健康,保护我们身体不受病毒的感染,重新踏上战胜疫情征途,在他身上,确实有很多品质和好习惯值得中老年人和年轻人学习的一个榜样。

免疫力差的原因

健康的生活,心态排名第一。

一年四季,每当冬季来临时,免疫力不好的孩子和老人是最容易患上感冒的,我们该如何判断我们哪些生活习惯和行为,导致我们自身人体体内的免疫力变差呢?我这边总结了有九类人免疫力差的原因。

1、人际交往圈子过窄

据美国相关杂志报道研究证实,一个人结交的朋友越少,不善于交际,身体相应的抵抗力也会越来越差,比较容易生病,甚至也会影响到寿命的长短。而交往朋友的数量有超过6个的,抵抗感冒病毒的能力能提高到4倍。

建议:良性的友谊是增强免疫力的“良药”,但人际交往圈子不宜泛滥,交往过多也可能变成一种压力,千万不要勉强自己,三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

2、平时欠下的“睡眠债”

经常无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠时间不足,睡眠质量差会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,每天睡7~8小时的人比每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的一半。

新型冠状病毒肺炎

建议:由于各种原因导致睡眠不足会让我们每个人的免疫系统功能降低,不过不是每个人一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

3、喜欢将心事憋在心里

研究发现,喜欢探讨问题、喜欢沟通的夫妻,血压、心率会相应的降低,而免疫相关的白细胞数量会相应的升高。

建议:有话就说,有屁就放,不要憋在肚子里,成为肚子里的毒素,对人体不利,这和适度锻炼对人体的好处差不多。

4、考虑问题的角度总是消极悲观的。

研究发现,当悲观者能够积极看待生活中的不幸时,摒除不良的思维,人体内和免疫相关的白细胞数量会增多,他们的身体状态能得到明显改善。

建议:每天5分钟,一边深呼吸默念“不管发生什么事情,都是美好的”,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,能增加免疫细胞的数目和活力。

5、顶着高压过苦日子

人在失去自己的另一半是最容易生病的,一份让你内心不得安宁的工作同样不利于自己的健康,也会对自己的免疫力造成深深的伤害。

建议:骑自行车、多参加室外活动、学会做美食、享受按摩都是减压的好办法。

一项研究发现,如果每天接受45分钟按摩,1个月后能够激活免疫细胞的数量,免疫力系统也能够有所改善。

6、外出常用车代替步行

美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天进行步行运动30~45分钟,每周5天坚持步行,连续坚持12周过后,免疫细胞数目会相应增加,抵抗力也会相对相应增强。

建议:浙江医院康复医学科黄雄昂医师说,运动只要维持适当心跳加速即可,太过激烈的运动或时间超过1小时,反而会抑制免疫系统的活动,不利于增强自身的免疫力系统。

7、抗生素过分滥用

一有感冒症状出现就使用抗生素治疗,只会让体内病毒产生抗药性,长此以往使抗生素奈何不了病毒,只会发生更严重的感染。

新型冠状病毒肺炎

建议:有条件的,可在家里灸灸人体的大椎穴,对感冒有缓解作用,一般感冒使用中药治疗就可以了,副作用比较小。

8、没远离大烟鬼的朋友

据统计,美国每年平均有3000名非非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟的危害就是其中一个重要因素。

建议:应尽量远离吸烟区域,远离二手烟环境,另外,学会适量的饮酒。酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

9、脸上没有笑容。

加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,适当大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌,能促使增加免疫细胞的数量,增强自身的抵抗力。

建议:没事在家看看搞笑视频、分享笑话给周围人,这些都能让你获得快乐。

激活免疫力的方法

1、全面均衡适量营养

人体的免疫力主要靠全面均衡营养和合理的膳食进行提高,正所谓病从口入,很多病都是吃出来的,经常多吃能提高人体免疫力的食物,例如:白蘑菇、牡蛎、卷心菜、杏仁、大蒜等。

2、充足的睡眠

新型冠状病毒肺炎

   睡眠能左右人体的免疫力,进入睡眠状态能提高免疫力,抵抗疾病的能力,保证充足的睡眠时间标准是醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。

3、加强运动,每周坚持。

运动能够帮助人体“冲洗”肺部细菌,提高免疫系统检测疾病的能力。加强锻炼,多进行户外活动,现代人压力大,每周5天保证有30分钟-60分钟运动量即可。

4、多晒太阳

特别是早上9点-10点半的太阳是刚刚好的,这时候的阳光强度适宜,紫外线偏低,可避免伤害皮肤,每次晒的时间不超过半小时即可。

多晒太阳能提高体内水平的维生素D,可以预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。

5、低脂酸奶早餐

某些酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统,能大幅提高机体免疫力和抗病能力,每天一杯酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%,并且能降低患感冒的几率。另外,酸奶还含有维生素D,对人体免疫力也起到积极作用。 

6、情绪乐观,笑口常开

新型冠状病毒肺炎

美国斯坦福大学研究人员发现,笑能够使血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量增加,能够缓解疲劳,是提升免疫力的良药,生活要积极向上,学会自我减轻压力。

7、艾灸补益正气,提升人体免疫力

人平时没什么病时,常常艾灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴,虽未得长生亦可保百年命矣。

武汉胜则湖北胜,湖北胜则全国胜

习近平总书记始终强调“要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”,坚决打赢湖北保卫战、武汉保卫战,相信在党中央的领导下,各地纷纷打响疫情防控阻击战情况下,一定能打好、打赢、大胜这场没有硝烟的战争。

新型冠状病毒肺炎

如果對文章內容有任何問題,歡迎在底下留言讓我知道。

如果你喜歡我的文章,可以按分享按鈕,讓更多的人看見我的文章。

還沒訂閱部落格的朋友們,記得在右上角填入信箱,收到我最新文章的通知。

健康保衛戰---Peng

25 thoughts on “【新型冠状病毒肺炎】没有特效药,免疫力就是我们的特效药”

  1. 加強自身的免疫力真的是必須要的!
    不能總是依靠藥物來作為主要抵抗病菌的第一線!
    謝謝版主細心整理分享!

  2. 很認同這篇文章所說的觀念,把自己的免疫力顧好才是最基本的保護!謝謝版主提供這麼好的文章唷~~

  3. 哎~每天看到那个数字上升都觉得很震惊。
    除了不能够控制的大环境,我想每个人都必须为自己的健康负上一些责任。最基本的就是不要抽烟,随便乱吃,尽量早睡,多喝水等。

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *